Tips
Ini Kandungan Wajib dalam MPASI 6 Bulan yang Bisa Menaikkan Berat Badan Bayi
4. Hati Ayam
Hati ayam adalah sumber protein hewani yang dikenal luas sebagai bahan MPASI. Setiap 100 gram hati ayam mentah mengandung sekitar 27,4 gram protein, lebih tinggi dibandingkan dengan daging ayam yang hanya sekitar 18,2 gram protein per 100 gram. Hati ayam juga mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin B12 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, serta mendukung pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf yang sehat.
Untuk mengolahnya, hati ayam dapat dimasak dengan cara direbus atau dikukus hingga benar-benar matang. Setelah itu, haluskan hati ayam hingga lembut dengan blender atau alat penghalus makanan. Para ibu juga bisa mencampurnya dengan nasi atau sayuran untuk variasi rasa.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
5. Ikan
Ikan merupakan pilihan yang luar biasa dalam MPASI karena kandungan nutrisinya yang berlimpah. Sebagai negara dengan sumber daya laut yang kaya, Indonesia menyediakan berbagai jenis ikan yang dapat diolah menjadi hidangan MPASI yang lezat dan bergizi.
Ikan mengandung asam amino esensial lengkap yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Selain itu, ikan juga merupakan sumber utama omega-3, nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Dengan memasukkan ikan ke dalam menu MPASI, para ibu dapat memberikan nutrisi yang optimal bagi Si Kecil serta membantu mencegah risiko stunting.
Ikan dapat dipanggang, dikukus, atau direbus hingga matang. Pastikan untuk menghilangkan semua tulang dan duri sebelum memberikannya pada Si Kecil. Para ibu bisa memotong ikan menjadi potongan kecil dan menghaluskannya menjadi puree atau memasaknya bersama dengan sup atau sayuran untuk mendapatkan hidangan yang lebih beragam dan bergizi.
6. Buah Tinggi Kalori
Buah-buahan seperti pisang, alpukat, dan mangga bukan hanya lezat tetapi juga merupakan pilihan yang tepat untuk meningkatkan berat badan bayi. Pisang, misalnya, dikenal karena kandungan kalorinya yang tinggi serta kandungan karbohidrat yang memberikan energi yang berkelanjutan.
Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Mangga juga merupakan buah yang kaya akan kalori dan serat, memberikan rasa manis alami dan menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Coba olah buah-buahan ini menjadi variasi makanan yang menarik untuk Si kecil. Misalnya, pisang dapat dihaluskan menjadi puree atau diiris menjadi potongan kecil yang mudah dipegang dan dikunyah oleh bayi. Alpukat dapat dicampur dengan susu atau yogurt untuk membuat puree yang lembut dan kaya akan nutrisi. Sementara itu, mangga dapat dihaluskan menjadi bubur atau dikukus dan dihancurkan menjadi potongan kecil untuk memudahkan bayi dalam mengkonsumsinya.
Sambil memperhatikan kandungan gizi Si kecil, para ibu juga harus menyediakan segala kebutuhan Si Kecil, termasuk popok bayi. Merries Skin Protection dapat menjadi pilihan yang tepat untuk Si Kecil karena lebih dari lembut serta aktif usir bau dan bakteri sehingga cocok untuk kulitnya yang masih sensitif.
Dilengkapi dengan teknologi +AntiBau dan lapisan Antibakteri dari ekstrak daun teh, popok ini dapat mencegah ruam, gatal, dan bau sehingga kulitnya tetap sehat terawat. Popok ini memiliki daya serap yang baik dan dapat mengunci kotoran sehingga permukaan popok tetap kering dalam waktu yang lama.
Selain itu, seluruh bagian popok Merries Skin Protection bersirkulasi udara yang baik sehingga kulit Si Kecil bebas bernapas. Karet pinggangnya juga lembut dan elastis, Si Kecil pun dapat tetap aktif tanpa khawatir akan bekas merah pada kulit pinggangnya. Merries Skin Protection juga telah teruji klinis oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) sehingga keamanannya sudah terjamin untuk Si Kecil.
